В пятницу Юлия Ширинкина приглашает на особенную практику!
Замечали, что иногда утром чувствуете себя уставшими и разбитыми, даже если спали достаточное количество часов? Мысли, тревоги и заботы варятся в голове даже ночью, обременяя сны.
Современному человеку просто необходимо расслабление. Для этого в йоге есть «особый» сон, который по воздействию на тело и ум за один час приравнивается к 4 часам крепкого здорового сна.
Йога Нидра в современном виде — это систематический метод полного физического, умственного, эмоционального расслабления, обладающий невероятной восстанавливающей силой. Всё что нужно делать — это лежать в шавасане, слушать голос инструктора, понимать сказанное и постараться не уснуть.
Приходите 10 мая, 11 часов, на практику Хатха-йога + Йога Нидра, и захватите с собой Санкальпу — «формулу твердой решимости».