Анастасия Мальцева приглашает на занятия «Йога для хорошей осанки»
О преподавателе: с 5 лет — танцевальные направления (балет-модерн, бальные танцы), танцевальные фитнес-направления, с 2005 года — различные традиции йоги (основные — Ишвара-йога, йога Айенгара, Y23).
В занятиях Анастасия считает важным чувствовать своё тело, прорабатывать эмоциональное состояние.
Прошла многочисленные семинары по авторским методикам йоги и телесных практик (Майя Мандала, А. Зенченко, Г. Мазаев, И. Пантюшев, др.), курсы инструкторов йоги.
Выстраивание осанки для современного занятого человека, пожалуй, можно назвать ключевым направлением физической подвижности.
Взгляд на осанку и моторику движений за долю секунды раскрывают возраст человека и его состояние. По ним опытный взгляд диагностирует состояние внутренних органов, хронические заболевание, психо-эмоциональный фон.
Предлагаемый тренировочный комплекс включает в себя различные комбинации из телесных практик разных направлений: приёмов оздоровительной гимнастики, йоги, танцев, дыхательных последовательностей и пластической коррекции.
Движения доступны для любого уровня подготовки, просты и безопасны.
Нехитрые базовые движения тела позволяют любому заинтересованному человеку позаботиться о себе и своём здоровье.
Короткий и эффективный комплекс позволяет оперативно перезагрузить психику и расслабить тело в ходе рабочего дня.
Тренировка включает посильную любому офисному работнику динамическую последовательность из дыхательных практик, немного йоги, пилатеса, элементов танца и главное- настрой на поддержание себя в отличном состоянии духа и тела.
Приглашаем всех желающих улучшить свою осанку и самочувствие по средам и пятницам в 11.00!
Занятие по предварительной записи, длится 1 час, стоимость — 300 рублей.