В нашем расписании две новые практики c Виталием Киселевым по субботам!
13.30 Хатха-йога (на основе практики Аштанга йоги)
Мягкая практика будет состоять из трёх блоков:
Первый блок: базовые асаны стоя и приветствие солнцу после каждой позы. Этот метод хорошо разогревает тело и готовит к более сложным позам.
Второй блок состоит из наклонов вперед, скручиваний, прогибов.
Третий блок — это перевернутые асаны и расслабление в конце практики.
Классическая схема для хорошего здоровья и прекрасного настроения.
15.00 Цигун медитация.
Данная техника рассчитана на людей без специальной подготовки и не имеет противопоказаний.
Цигун медитация эффективно снимает стресс. Техника направлена на расслабление внутренних органов, мягкую стимуляцию надпочечников, тимуса, щитовидной железы и яичников, что положительно влияет на гормональную систему.
С практикой цигун медитации восстановится естественный поток энергии в теле, вы научитесь чувствовать и управлять своей энергией. Работа с управляющим и функциональным каналом активизирует основные акупунктурные точки тела, что благоприятно влияет на всю нервную систему и открывает свободный ток энергии ци по жизненно важным каналам. Цель медитации — пробуждение жизненной энергии, поддержание энергии и её усиление , а также умение грамотно ей пользоваться и собирать в энергетическом центре тела.
Практики проводятся по предварительной записи. Записаться можно по телефону 279-18-80!