Друзья, приглашаем вас на семинар Ивана Дудича (Екатеринбург).
Иван практикует и преподает Аштанга-йогу, и приглашает вас:
4 декабря (ПТ) 18:00 — 20:00 практикум:
⠀
• Основные принципы движения, в асанах и между ними
• Построение формы. Корректная отстройка позы
• Разбор базы: дыхание, внимание, бандхи
⠀
Вход свободный. Это бесплатно
⠀
Мы рассмотрим принцип движения, что подойдёт к любой сфере вашей активности. Ведь все мы имеем человеческое тело и все мы дышим, а значит для вас актуально:
⠀
• Понять как корректно совершать движения, учитывая кости-суставы-мышцы
• Взглянуть на свою практику с новой позиции
• Сформировать целостность, объединив тело, дыхание и внимание
• Освоить новые двигательные паттерны
⠀
И увидеть метод, аштанга-йогу, который позволит вам выйти за рамки привычной практики.
⠀
5-6 декабря начнётся сам семинар:
⠀
5 декабря (СБ):
⠀
7-9:00 занятие в формате майсор-класса
⠀
10-12:00 практикум: Основание и центр — устойчивость и контроль.
Асаны стоя и наклоны, опора и гибкость, активная и пассивная растяжка.
⠀
6 декабря (ВС):
⠀
7-9:00 занятие в формате майсор-класса
⠀
10-12:00 практикум: Гибкость и сила. Прогибы и балансы для формирования внутренней силы и пространства движения.
⠀
Именно такие семинары, где я получал инструменты и применял их тут же на майсор-классе, помогли мне и многим моим студентам решить вопросы в отношении практики, оставить позади боль, потерю мотивации.
⠀
Стоимость:
До 1/12/2020 — 2500р.
Далее 3000р.